こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日はあいにくの雨模様☂️ たまってきた洗濯をしてる中、ニュース番組を見ながら下半身の筋トレを消化しときます あと、これ買いました！ 背筋のトレーニングが入ってなかったので上半身の日は、このチューブト…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日でダイエット始めて1ヶ月が経ちましたので結果報告をしたいと思います(*´ω｀*) 4/1(月)開始 72.0kg(※帰宅後18:30前後の夕食前測定) 6日まで出張などあり未計測 7日(日) 71.6kg (-0.4kg) 10日(水) 71.3kg (-0…