こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 昨日は久々の残業で家着いたのは21時過ぎでしたたまたま昨日はNO筋トレDAYだったので、お風呂入って少しテレビ見て寝ちゃいました。 夜ずっと炭水化物抜いてたのに、帰りすき家で夕飯食べたのは内緒です 今日は…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 本日お世話になった先輩が退職されました。65歳過ぎてましたが、うちの会社は技術系なので、スキル移譲のため再雇用で数年残ってくれてました。しかし、数ヶ月前に肩を骨折して入院してから状況が変わったそうで…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も無事仕事を終え帰宅速攻パンツ一丁になり、筋トレグッズを準備し上半身筋トレです(￣^￣)ゞ 今日は密かに決めてたんです。立ちコロに挑戦しようと。 1ヶ月前くらいに一度挑戦し、腹筋が破けそうになり断念…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も晴天日焼け止めクリームを塗って元気よくジョギングしてきました〜‍♂️ 車から降りジョギングシューズに履き替えてると、何やら賑やかな声があちらこちらから聞こえてきます。 手前の球場では中学生のサッ…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日の目標は68kg台に突入する事(*´ω｀*) ちなみに朝の体重(朝食前)は69.8kgでした。800gをジョギングとサウナの力で落とすのが本日の任務であります(｀_´)ゞ 洗濯して、ニュース見て、パン食べて、ストレッチし…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 10連休後の初仕事も1週間無事終わりました☺️ またまた連休突入です‼️ 今日も少し腰に違和感を感じるため筋トレは休んで、ストレッチだけで終了しました。 それも明日気持ち良くジョギングする為♪(´ε｀ ) 明日は…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も無事仕事を終え、帰社途中にまたまた大型客船を発見‼️ 調べてみたらシルバーミューズ号という4万トン級の外国船でした。 先日寄港したダイヤモンドプリンセス号やクイーンエリザベス号の10万トン級以上の…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も無事仕事を終え帰宅です 今日水曜日はNO筋トレDAYなので、10分くらい下半身をストレッチして終了しました。が、何やら腰に違和感を感じます|x･`) 痛くはないので気にしなければなんてことないんですが。重…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 昨夜から朝にかけ、重度の「仕事行きたくない病ヽ(´o｀；)」にかかってましたが、始まっちゃうと不思議なもんでシャキッとしちゃうもんですね(笑) 同じような病気にかかってた同僚がいっぱいいて安心しましたが…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 10連休もいよいよ最終日。あっという間に過ぎ去ってしまいました(*´-`) 充実した10連休とはとても言えませんが、まぁ休みとは早く感じるものですね。明日からまた仕事頑張りましょう‼️ 連休最終日は10時半くらい…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 連休も残り2日となりましたね〜。 今日は夏かっ‼️っていうくらい気温も高くジョギングするにはちと暑過ぎた感がありました。 体感的には25度以上はあったかな？ってくらいでした。 しかも病み上がり(ただの二日…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 昨日は下半身の筋トレ後、実家に帰省して親父と山菜採り(タラの芽)に出かけました。 祖父の名前が刻んである境界標を発見。 一応うちの山です⛰ 1時間ちょいかけて、30個くらいは採ったかな？ 採ることに夢中で、…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 最近筋肉痛にならないので、筋トレメニューをアップデートしてみました。 ただ順調に体重は落ちてます(*´ω｀*) こちらの筋トレグッズを駆使しながら、リバウンドしないように5月も精進していきます‼️ 赤文字がア…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日水曜日はNO筋トレDAYなので、タイトル通り弘前桜まつりに行ってリフレッシュしてきました 渋滞に巻き込まれるのも嫌だったんで、7時には起きて8時前には弘前に向けて出発。 1時間ちょっとで着けましたヽ(´▽…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日はあいにくの雨模様☂️ たまってきた洗濯をしてる中、ニュース番組を見ながら下半身の筋トレを消化しときます あと、これ買いました！ 背筋のトレーニングが入ってなかったので上半身の日は、このチューブト…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日でダイエット始めて1ヶ月が経ちましたので結果報告をしたいと思います(*´ω｀*) 4/1(月)開始 72.0kg(※帰宅後18:30前後の夕食前測定) 6日まで出張などあり未計測 7日(日) 71.6kg (-0.4kg) 10日(水) 71.3kg (-0…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も世間の皆様がGWを楽しんでる中、一人寂しくダイエットのためジョギングをしてきましたよっと（ただの被害妄想） 連休とはいえ月曜日なので、きちんと上半身筋トレもバッチリクリアしてからジョギングに出…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 疲れて寝てたらアップするの忘れてましたー|x･`)下書きほとんど終わってたのに睡魔に勝てず、、、そして寝ます 連休2日目の青森は快晴でした☀️ 朝起きて撮りためていた番組を見ながら朝食 雑談になりますがここ2…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日もあいにくの小雨模様 道路はそんなに濡れてなかったけど、突然土砂降りに見舞われるのも嫌なんで、屋外でのジョギングは諦め、屋内のホームグラウンドサンドームでジョギングをしました〜♪(´ε｀ ) 画像は晴…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日は朝から雨模様☔️ 週末にかけても天気は良くない感じなので、花見目当てで来青してる観光客の方にとっては少し残念ですね（´-`） 今日は最近ホームグラウンドにしてる運動公園内にあるフィットネスサーキッ…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日は仕事で津軽半島最北端の町まで行ってきました日本海を一望しながら 普段は荒々しい海なんですが、やっぱり春ですね。とても穏やかな波の日でした。 心地よい風を受けながら目的地まで向かう途中、道路脇に…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今週も先週と同じ五所川原市に出張宿泊です。 今回お世話になるホテルはこちら‍♂️ ホテルサンルートパティオ五所川原 こちらのホテルに今日と明日の2泊お泊りです‍♂️ 部屋到着して早速、パンツ一丁になってホテ…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 そもそもダイエットしようと思ったきっかけは、鏡を通して見る自分の姿がだんだん醜くなってきたからです(*´-`) 決して健康診断で何か引っかかった訳でもなく、誰かにデブと言われたわけでもなく。 まあーデブと…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日は起きたら9時でした(*´-`) 歳とると早起きになると言われてますが、そんな事は全然なくて休みの日なんかは普通に昼までノンストップで寝れます(笑) 洗濯をしてテレビを見ながら、パンをむしゃむしゃしてた…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日の仕事はゆるいので、チェックアウトはゆっくりめの8時半に設定。8時くらいからロビーでゆったり大人のコーヒータイム☕️ 喫煙所で大人が寄り添ってタバコミュニケーションしてるのを横目で見ながら自分もコ…

今日も無事仕事を終えましたー✌️ 明日少しこっちで仕事をしてから、青森に帰る予定です(｀_´)ゞ何だかんだ疲れました。 ホテルに着き、エレベーターを降りてふと窓の外をみると、ちょうど岩木山が見えたのでパシャり部屋の窓からは見えないので気付けて良か…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日から金曜まで出張のため、ホテル暮らしがまた始まりました ちなみに来週も出張です。 同じ五所川原市内での仕事なんですが、宿泊ホテルは違うのでまた来週にでも紹介したいと思います。 今回お世話になるの…