こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 昨日は久々の残業で家着いたのは21時過ぎでしたたまたま昨日はNO筋トレDAYだったので、お風呂入って少しテレビ見て寝ちゃいました。 夜ずっと炭水化物抜いてたのに、帰りすき家で夕飯食べたのは内緒です 今日は…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 本日お世話になった先輩が退職されました。65歳過ぎてましたが、うちの会社は技術系なので、スキル移譲のため再雇用で数年残ってくれてました。しかし、数ヶ月前に肩を骨折して入院してから状況が変わったそうで…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も無事仕事を終え帰宅速攻パンツ一丁になり、筋トレグッズを準備し上半身筋トレです(￣^￣)ゞ 今日は密かに決めてたんです。立ちコロに挑戦しようと。 1ヶ月前くらいに一度挑戦し、腹筋が破けそうになり断念…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も無事仕事を終え、帰社途中にまたまた大型客船を発見‼️ 調べてみたらシルバーミューズ号という4万トン級の外国船でした。 先日寄港したダイヤモンドプリンセス号やクイーンエリザベス号の10万トン級以上の…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日も無事仕事を終え帰宅です 今日水曜日はNO筋トレDAYなので、10分くらい下半身をストレッチして終了しました。が、何やら腰に違和感を感じます|x･`) 痛くはないので気にしなければなんてことないんですが。重…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 昨夜から朝にかけ、重度の「仕事行きたくない病ヽ(´o｀；)」にかかってましたが、始まっちゃうと不思議なもんでシャキッとしちゃうもんですね(笑) 同じような病気にかかってた同僚がいっぱいいて安心しましたが…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 最近筋肉痛にならないので、筋トレメニューをアップデートしてみました。 ただ順調に体重は落ちてます(*´ω｀*) こちらの筋トレグッズを駆使しながら、リバウンドしないように5月も精進していきます‼️ 赤文字がア…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 疲れて寝てたらアップするの忘れてましたー|x･`)下書きほとんど終わってたのに睡魔に勝てず、、、そして寝ます 連休2日目の青森は快晴でした☀️ 朝起きて撮りためていた番組を見ながら朝食 雑談になりますがここ2…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日は朝から雨模様☔️ 週末にかけても天気は良くない感じなので、花見目当てで来青してる観光客の方にとっては少し残念ですね（´-`） 今日は最近ホームグラウンドにしてる運動公園内にあるフィットネスサーキッ…

こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。 今日の仕事はゆるいので、チェックアウトはゆっくりめの8時半に設定。8時くらいからロビーでゆったり大人のコーヒータイム☕️ 喫煙所で大人が寄り添ってタバコミュニケーションしてるのを横目で見ながら自分もコ…

今日も無事仕事を終えましたー✌️ 明日少しこっちで仕事をしてから、青森に帰る予定です(｀_´)ゞ何だかんだ疲れました。 ホテルに着き、エレベーターを降りてふと窓の外をみると、ちょうど岩木山が見えたのでパシャり部屋の窓からは見えないので気付けて良か…