連休初日はジョギングDAY
こんばんは(*´ω｀*)ちょい悪チョッパーです。
今日もあいにくの小雨模様🌂
道路はそんなに濡れてなかったけど、突然土砂降りに見舞われるのも嫌なんで、屋外でのジョギングは諦め、屋内のホームグラウンドサンドームでジョギングをしました〜♪(´ε｀ )
画像は晴れの日撮ったやつです|x･`)ﾁﾗｯ
ナウシカに出てきそうですよね〜(*´ω｀*)芋虫みたい
1周300mをひたすら反時計回りでグルグル走ります🏃♂️
ストレッチをしながら周りを見渡すと、同じ事を考えてる人が多かったのか、前回来た時よりかなり人が多かったです。
青森県は全国最下位で短命県だと何年も叫ばれているから、運動する人も少ないんだろうなあーと勝手に思ってました😓
ちなみに、理由を調べてみると
- 喫煙率 男女共全国ワースト2位。
- カップ麺🍜購入量、購入額とも全国1位。
- がんの年齢調整死亡率全国1位
- チューハイ、カクテル🍸購入量、購入額とも全国1位
- 糖尿病死亡率全国1位
などなど、それっぽいことがわんさか出てきました。カップ麺やチューハイが身体に悪いという認識はあまりなかったんですが、何事もやりすぎはダメなのかな？
まだまだワーストなんちゃらはいっぱいありましたが、キリがないので今回はここまでで、、
なんか怖くなってきました😨
今日運動してた人の割合的は、50代オーバーの人が一番多かったように思います。それにしても皆んな速い速い、、、自分よりかなり年上の方達に余裕で抜かれていきます。クヤシイ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
前回もそうだったけど、1周だいたい２分かかって走ってるんですが、悔しいから少しペースを上げるともう息があがっちゃいます。なので20周目標で走ると今の自分は２分ペースじゃないと無理なんです、、、
ウォーキングも挟んだので約1時間かけて今日の運動は終了〜！
練習していつかブチ抜いてやるっ！
今日はこれにて。
今日の体重
今日の摂取カロリー
朝
- ベーコンマヨふわふわパン🥖(432kcal)
- ピルクル1/2 (180kcal)
昼
なし
夜
「やっぱり夜はごはん食べたいな🍚今日一日くらい食べようかな？」
「食べちゃえよ」←悪魔の声👿
「現代人は食べすぎなんだ！」という自問自答を繰り返しながら我慢する日々です(笑)
合計摂取カロリー 1702kcal
それでは明日も良い一日でありますように〜🙇♂️
また明日〜♬
